Διαβάστε Ακόμα  

Θέματα της επικαιρότητας
   

Δημοφιλή Άρθρα

   

Άρθρα

Συχνές κράμπες… Τι μπορεί να φταίει;

Λεπτομέρειες

Έχετε νιώσει ποτέ έντονες κράμπες στους μύες; Τις νύχτες σας ξύπνησε ποτέ ο φρικτός πόνος της κράμπας στη γάμπα;

Συχνά αυτές οι κράμπες εκτείνονται μέχρι και τα δάχτυλα του ποδιού. Τα δάχτυλα συχνά μαζεύονται και δεν κινούνται σωστά.

Κάποιες φορές οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν στην περιοχή του στήθους. Συχνά το άτομο μπορεί να φοβηθεί τόσο πολύ, ώστε να πιστεύει ότι βιώνει ένα καρδιακό επεισόδιο!

Οι κράμπες (ή μυϊκοί σπασμοί) μπορεί να προκαλούνται από πολλές αιτίες.

Μεταξύ αυτών συγκαταλέγονται η έλλειψη βασικών μετάλλων και ιχνοστοιχείων, η δυσλειτουργία των νεφρών και αυτοάνοσες παθήσεις, ο διαβήτης ή άλλες παθήσεις των ενδοκρινών αδένων π.χ. μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ή των παραθυρεοειδών αδένων.shutterstock_106015406

Έλλειψη μετάλλων και ιχνοστοιχείων

Βασικά στοιχεία του σώματος μας παίζουν σημαντικό ρόλο για την σωστή λειτουργία των μυών μας, όπως το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.

Στο μεγαλύτερο ποσοστό τους βρίσκονται στο σώμα μας ως ηλεκτρολύτες στο νερό που περιέχει ο οργανισμός μας.

Το σώμα μας αποτελείται κατά το 1/3 από νερό, το οποίο βρίσκεται στα κύτταρα μας, στους ενδιάμεσους χώρους που διαχωρίζουν τα κύτταρα και στην κυκλοφορία του αίματος. Το νερό αυτό περιέχει σε σημαντική αναλογία από όλα τα βασικά συστατικά που προαναφέρθηκαν. Η έλλειψη αυτών τον ουσιών μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως είναι οι μυϊκές κράμπες.

Ιδιαίτερα το μαγνήσιο και το ασβέστιο παίζουν άκρως σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία των νευρικών κυττάρων και των μυών.

Όταν ο οργανισμός έχει έλλειψη αυτών των ουσιών, τα νευρικά κύτταρα δυσλειτουργούν.

Αυτό έχει ως επακόλουθο τις ανεξέλεγκτες αντιδράσεις του σώματος, μεταξύ άλλων την σύσπαση των μυών.

Τα άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα πάσχουν κατά πολύ συχνότερα από έλλειψη μαγνησίου από ό, τι τα υγιή. Ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι ότι δεν είναι μόνο τα άτομα τα οποία πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα του πεπτικού συστήματος όπως π.χ. νόσος του Crohn, κοιλιοκάκη κ.ά., αλλά και από άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως αυτονάνοσες παθήσεις του θυρεοειδή.

Συχνά η έλλειψη μαγνησίου ακολουθείται από περαιτέρω ελλείψεις του σώματος όπως έλλειψη ασβεστίου και καλίου.

Μυϊκές κράμπες, νεφρά και επινεφρίδια

Από το ουροποιητικό σύστημα τα νεφρά μας αποβάλουν πολλά από τα περιττά προϊόντα του μεταβολισμού μας.

Όταν τα νεφρά μας είναι επιβαρυμένα από μια γενικότερη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως ένα αυτοάνοσο νόσημα, μπορεί να προκληθούν μυϊκές κράμπες.

Μια δυσλειτουργία των επινεφριδίων μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του ορμονικού συστήματος, καθώς τα επινεφρίδια ευθύνονται για την παραγωγή πολλών ορμονών, όπως π.χ. της κορτιζόλης. Η έλλειψη της μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ασβεστίου και νατρίου. Κατ” επέκταση να προκαλέσει μυϊκές κράμπες.

Μυϊκές κράμπες και το ορμονικό σύστημα

Οι παραθυρεοειδείς αδένες βρίσκονται δεξιά και αριστερά από τον θυρεοειδή. Αυτοί οι αδένες παράγουν μια πολύ σημαντική ορμόνη – την παρθορμόνη.

Μια δυσλειτουργία αυτών των αδένων και κατά επέκταση η έλλειψη αυτής της ορμόνης, μπορεί να έχει ως επακόλουθο την έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Αυτό με την σειρά του ίσως προκαλέσει, μεταξύ άλλων και κράμπες στους μύες.

Υποθυρεοειδισμός

Ένα από τα συχνά συμπτώματα του χρόνιου και του αυτοάνοσου υποθυρεοειδισμού είναι και οι πόνοι στους μύες. Συχνά ωστόσο αυτά τα άτομα υποφέρουν και από έντονες μυϊκές κράμπες.

Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη η σωστή ρύθμιση των ορμονών και ο έλεγχος τυχών ελλείψεων όπως μαγνήσιο, ασβέστιο κ.α.

Πάσχω από μυϊκές κράμπες, τι πρέπει να κάνω;

Αρχικά θα πρέπει να ελεγχθεί μέσα από κατάλληλες αιματολογικές εξετάσεις αν υπάρχουν σχετικές ελλείψεις όπως ασβέστιο, μαγνήσιο κ.α.

Σε περίπτωση που πάσχετε από αυτοάνοσο νόσημα, αυτό θεωρείται απαραίτητο.

Μήπως πάσχετε από κάποια ορμονική δυσλειτουργία π.χ. δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα;

Θα πρέπει σε αυτή τη περίπτωση να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα των ορμονών σας και να είναι κατάλληλα ρυθμισμένες οι ορμονικές τιμές.

Μην αμελείτε την επαρκή κατανάλωση νερού. Το νερό περιέχει όλα τα βασικά συστατικά που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να καλύπτει τις ανάγκες του και έτσι θα βελτιωθούν οι κράμπες.

Οι μυϊκές κράμπες συχνά δεν είναι κάτι ανησυχητικό και υποχωρούν μετά από λίγα λεπτά και απλό μασάζ ή ασκήσεις διατάσεων. Ωστόσο θα πρέπει να απευθυνθείτε οπωσδήποτε στον γιατρό όταν τις επανέρχονται συχνότερα από 3 φορές την εβδομάδα ή αν πάσχετε από κάποια χρόνια, αυτοάνοση πάθηση.

 

Πηγή:

   

Πιθανόν να σας ξέφυγαν

\r\n\r\n12 ημέρες πριν από τις εκλογές και το θέμα δεν έχει λήξει ακόμα με τους 13 αγνώστ...
\r\n\r\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ\r\nΕνημερώνουμε τα μέλη μας ότι για τον Αύγουστο του 2016 προγραμματί...
        Προκαλούν με την αδιαφορία τους οι προύχοντες και μας κοροιδεύουν κατάμα...
\r\n\r\nΣυμπληρώνονται 2 χρόνια από την αποφράδα εκείνη ημέρα που αποφάσισαν  για τον...
Με αφορμή την πρόταση του Δημάρχου Ναυπακτίας για συνεδρίαση του Διοικητικού Συμ...
\r\n \r\n-1η δόση έως τις 30 Σεπτεμβρίου 2014.-2η δόση έως τις 31 Οκτωβρίου 2014.-3η δόση έως τι...
\r\nΠαγώνει απότομα ο καιρός ακόμα και στην Αττική, σύμφωνα με το δελτίο της ΕΜΥ. Η θ...
\r\n \r\nΤον καλύτερό του χαρακτήρα έδωσε ο σύλλογος των Απανταχού Καταφυγιωτών και ...
\r\n\r\n                  ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ\r\n ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΣ                     Α...
 \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n\r\nΤα νέα προγράμματα υλοποιούνται στο πλαίσιο το...
\r\n\r\n\r\nΣημαντικές επιπτώσεις στις μετακινήσεις των πολιτών και στο κομμάτι από το...
Θα μαζευτούν αύριο οι Πρόεδροι των τοπικών κοινοτήτων για να συζητήσουνε για το τ...
Η Δ.Ε.Υ.Α.Ν. ενημερώνει το καταναλωτικό κοινό ότι:\r\n \r\n1. Καμία απολύτως αύξηση δεν ...
\r\n\r\nΟ ετήσιος χορός της \'Αδελφότητας Απανταχού Καταφυγιωτών\' θα πραγματοποιηθεί...
Βλέποντας αυτές τις φωτογραφίες αναρωτιέμαι τι θα κάνουν με τις μπασκέτες;\r\nΘα φτ...
Ένας επαγγελματίας από την Καβάλα, πατέρας τριών παιδιών, είναι ο υπερτυχερός του ...
   

Για γέλια ή για κλάματα! (Μόνο για εγγεγραμένα μέλη)

   

Translate  

Greek Armenian Dutch English French German Italian
   

Facebook Like  

   

Καταφυγιώτικα Νέα  

Το έγραψε 12/05/2020, 07:25 ο/η ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ
ypograftike-meleti-gia-tin-arsi-epikindynotitas-stin-e-o-23-stin-perioxi-amoranitika-vraxia «Εστιάζουμε στο πρόβλημα, εξετάζουμε τις πιθανές λύσεις και καταλήγουμε στη βέλτιστη προκειμένου να.............
Το έγραψε 30/03/2020, 08:16 ο/η ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ
menoume-spiti-kai-den-pame-sto-katafygio «ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΑΜΕ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ», Πειθαρχώντας στις οδηγίες της Πολιτείας, με θετική σκέψη,.............
Το έγραψε 15/02/2020, 10:24 ο/η Αναγνώστης
2020-etisios-xoros-ton-apantaxoy-katafygioton-nafpaktias-stin-athina Η Αδελφότητα των Απανταχού Καταφυγιωτών σας προσκαλεί την Κυριακή 23/02/20 το μεσημέρι στο ετήσιο.............
Το έγραψε 01/10/2019, 11:13 ο/η Αναγνώστης
xeimonada-2019Την Κυριακή 13 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί στην πλατεία στο Καταφύγιο η γιορτή με την ονομασία.............
Το έγραψε 23/09/2019, 10:30 ο/η Αναγνώστης
enarksi-apostaktikis-periodou-oinopnevmatopoion-2019-2020Έναρξη αποστακτικής περιόδου οινοπνευματοποιών 2019 – 2020 Δείτε το σχετικό έγγραφο εδώ..............
Το έγραψε 20/09/2019, 08:00 ο/η Αναγνώστης
taktiki-geniki-synelefsi-tou-topikoy-symvouliou-katafygiouΠαρακαλούνται τα μέλη του Τοπικού Συμβουλίου της κοινότητας Καταφυγίου, να προσέλθουν σε Τακτική.............
   
© www.katafigio-amorani.gr 2006 - 2019