Άρθρα
Θέλετε ήρεμο και καλό ύπνο; Κλείστε το κινητό!
Λεπτομέρειες- Λεπτομέρειες
- Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 02 Φεβρουαρίου 2014 08:51
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, η χρήση του κινητού μετά τις 9 το βράδυ προκαλεί έντονο στρες, αϋπνία και απώλεια ενέργειας.
Σύμφωνα με την έρευνα η χρήση του κινητού συνδέεται άμεσα με τον κακό ύπνο και την αϋπνία, ενώ κατά τις νυχτερινές ώρες μειώνει την παραγωγικότητα την επόμενη ημέρα.
Το ανοιχτό κινητό με το φως που εκπέμπει, δυσχεραίνει και την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, η οποία απελευθερώνεται τις βραδινές ώρες και μας βοηθά να έχουμε καλό ύπνο.
