Ειδήσεις ενημέρωση πληροφορίες αντικειμενικότητα

Ακολούθησέ μας  

Facebook page
   

Διαβάστε Ακόμα  

Θέματα της επικαιρότητας
   

Νέα του Δήμου Ναυπακτίας  

   

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies έτσι ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε καλύτερες υπηρεσίες.

Χρησιμοποιώντας την ιστοσελίδα μας, αποδέχεστε τη χρήση cookies.

I understand
   

Δημοφιλή Άρθρα

   

Καταφύγιο Ναυπακτίας

Κρίση πανικού: Συμπτώματα, αιτίες, επιπλοκές και θεραπείες

Λεπτομέρειες

 

 
Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, όταν μάλιστα δεν υφίσταται πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Ωστόσο οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι μία πολύ τρομακτική εμπειρία.
Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι βρίσκεστε λίγο πριν από το θάνατο.

Πολλοί άνθρωποι, σύμφωνα με τη mayo clinic, έχουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού στη διάρκεια της ζωής τους αλλά στις περιπτώσεις επαναλαμβανόμενων και απροσδόκητων κρίσεων πανικού, τότε πρόκειται για μία κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή πανικού.

Στο παρελθόν οι κρίσεις πανικού θεωρούνταν ως νεύρα ή άγχος, αλλά πλέον σήμερα αναγνωρίζεται ως πραγματική ιατρική κατάσταση. Αν και οι επιθέσεις πανικού μπορεί επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

Συμπτώματα

Οι κρίσεις πανικού συνήθως αρχίζουν ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση. Μπορούν να προκύψουν σχεδόν σε οποιαδήποτε στιγμή, όταν οδηγείτε το αυτοκίνητο, στα ψώνια, ακόμα και όταν κοιμάστε. Έχουν πολλές παραλλαγές, αλλά τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα σε 10 λεπτά.

Οι κρίσεις πανικού περιλαμβάνουν κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αίσθηση κινδύνου

• Φόβο θανάτου ή απώλειας ελέγχου

• Ταχυκαρδία

• Εφίδρωση

• Τρόμο

• Δύσπνοια

• Υπεραερισμό

• Ρίγος

• Εξάψεις

• Ναυτία

• Κοιλιακές κράμπες

• Πόνο στο στήθος

• Πονοκέφαλο

• Ζάλη

• Λιποθυμία

• Σφίξιμο στο λαιμό

• Προβλήματα στην κατάποση

Ένα από τα χειρότερα πράγματα στις κρίσεις πανικού είναι ο έντονος φόβος, ότι θα ακολουθήσει μία επόμενη παρόμοια ή χειρότερη εμπειρία. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο φόβος μπορεί να είναι τόσο έντονος, που ενδεχομένως να παρουσιάσετε άλλες φοβίες, όπως για παράδειγμα αγοραφοβία.

Αιτίες

Γιατί όμως συμβαίνουν οι κρίσεις πανικού; Οι ειδικοί ακόμη δεν είναι σε θέση να διευκρινίσουν τι τις προκαλεί, αλλά μπορούν να πουν ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο. Μεταξύ αυτών:

• Η γενετική

• Το υπερβολικό στρες

• Η ευαισθησία (από χαρακτήρα) σε αγχωτικές καταστάσεις στρες

• Αλλαγές στα διάφορα μέρη της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε κίνδυνο εμπλέκεται σε κρίσεις πανικού. Για παράδειγμα, αν βρεθεί μπροστά από μία απειλή (π.χ άγριο ζώο), το σώμα σας θα αντιδράσει ενστικτωδώς. Ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή θα επιταχυνθούν για να προετοιμαστεί το σώμα απέναντι στην απειλή.

Ωστόσο, αν και πολλές από τις αντιδράσεις των ατόμων μοιάζουν σε μία κρίση πανικού, αυτό που δεν είναι γνωστό είναι για ποιο λόγο μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν δεν υπάρχει προφανής άμεσος κίνδυνος.

Παράγοντες κινδύνου

Τα συμπτώματα της κρίσης ή της διαταραχής πανικού συχνά ξεκινούν στο τέλος της εφηβείας ή την πρώιμη ενήλικη ζωή και επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες.

Οι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης των κρίσεων πανικού ή της διαταραχής πανικού περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό σε κρίσεις πανικού ή διαταραχή πανικού

• Υπερβολικό στρες

• Καταστάσεις με θανατηφόρες ασθένειες κυρίως αγαπημένων προσώπων

• Σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας, όπως ένα μωρό

• Σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία

• Όταν βιώνετε ένα τραυματικό γεγονός, όπως ένα ατύχημα ή σεξουαλική κακοποίηση.

Επιπλοκές

Εάν οι κρίσεις πανικού δεν αντιμετωπιστούν άμεσα και αποτελεσματικά με τη σωστή ιατρική φροντίδα, ενδεχομένως να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, που επηρεάζουν σχεδόν κάθε τομέα της ζωής ενός ατόμου.

Οι πιο συχνές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Ανάπτυξη ειδικών μορφών φοβίας, όπως ο φόβος της οδήγησης ή της αγοραφοβίας

• Αποφυγή των κοινωνικών καταστάσεων

• Προβλήματα στη δουλειά ή το σχολείο

• Κατάθλιψη

• Αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας ή σκέψεις αυτοκτονίας

• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών

• Οικονομικά προβλήματα.

Θεραπείες

Ενώ οι κρίσεις πανικού (και η διαταραχή πανικού) μπορούν να αντιμετωπιστούν με ειδικές ιατρικές και φαρμακευτικές θεραπείες, μπορείτε και εσείς οι ίδιοι με διάφορες μεθόδους και αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, να συμβάλετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων μιας κρίσης πανικού.

• Παραμείνετε πιστοί στο σχέδιο θεραπείας, που σας έχει προτείνει ο γιατρός σας. Η αντιμετώπιση των φόβων είναι αναμφισβήτητα μία δύσκολη και επίπονη διαδικασία αλλά η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μη νιώθετε όμηρος του ίδιου σας του εαυτού.

• Συμμετέχετε σε ειδικές ομάδες υποστήριξης. Η συμμετοχή σε μια ομάδα για τα άτομα με κρίσεις πανικού και αγχώδεις διαταραχές μπορεί να σας συνδέσει με άλλους που αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα.

• Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τις παράνομες ναρκωτικές ουσίες. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τις κρίσεις πανικού.

• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους σας. Για παράδειγμα, η γιόγκα, οι βαθιές αναπνοές και η προοδευτική χαλάρωση των μυών μπορεί να σας φανούν ιδιαίτερα ωφέλιμες.

• Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι. Η άσκηση είναι αγχολυτική και μάλιστα η αερόβια δραστηριότητα μπορεί να έχει κατευναστική επίδραση στη διάθεση σας.

• Επενδύστε στον ύπνο. Να κοιμάστε αρκετά, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε υπνηλία και κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό;

Αν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα πανικού, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Οι κρίσεις πανικού είναι μία δύσκολη κατάσταση που δεν μπορείτε ούτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ούτε να αγνοήσετε.

Και επειδή τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορεί να μοιάζουν με άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να αξιολογηθούν σωστά από έναν ειδικό γιατρό προκειμένου να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
 
clickatlife.gr
   

Ενδιαφέροντα Θέματα

Δύσκολο βράδυ πέρασε στο χθεσινό δημοτικό συμβούλιο η δημοτική αρχή του Τάκη Λουκόπουλου.
Πέμπτη, 07 Δεκεμβρίου 2017
Η πλευρά της συμπολίτευσης έδειξε αμηχανία από τις ερωτήσεις της αντιπολίτευσης... Read More...
Σημαντικές αλλαγές για τα δικαιώματα των συνδρομητών σε τηλεφωνία και Διαδίκτυο - Τι προβλέπει ο νέος Κανονισμός Γενικών Αδειών
Πέμπτη, 23 Νοεμβρίου 2017
Ο νέος Κανονισμός Γενικών Αδειών, που εξέδωσε η ΕΕΤΤ, καθορίζει τις υποχρεώσεις... Read More...
Πότε αλλάζει η ώρα και γιατί
Πέμπτη, 26 Οκτωβρίου 2017
Τον χειμώνα, όπως γίνεται κάθε χρόνο, η ώρα αλλάζει πάντα την τελευταία Κυριακή... Read More...
Μήπως δεν πίνετε αρκετό νερό; Δείτε τα σημάδια..
Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017
Είναι αρκετά συχνά το φαινόμενο, κυρίως όταν το καλοκαίρι περάσει, να αμελούμε να... Read More...
Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ
Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017
Ποιες τροφές να μην πλένετε ΠΟΤΕ Αυγά: Μια ειδική ουσία τοποθετείται συχνά στα... Read More...
Αδιαφορεί και προκαλεί η ΔΕΥΑ Ναυπάκτου
Τρίτη, 10 Οκτωβρίου 2017
Μια υπηρεσία που αντί να  βρίσκεται δίπλα στον δημότη βρίσκεται απέναντι του. Η ... Read More...
   

Πιθανόν να σας ξέφυγαν

\r\n \r\nΟ καθένας μπορεί να κάνει ότι θέλει όχι ότι είναι το σωστό και για τον λόγο αυ...
Ο Κυνηγετικός Σύλλογος Κοζάνης συγκεντρώνει άδειους κάλυκες  για να κρατηθούν κα...
Με σύμμαχο την διάθεση, το κέφι και την νεανική ορμή, περίπου 30.000 πατρινοί καρναβα...
Ο λόγος για τη Lamborghini Veneto Roadster. Tο εκπληκτικό αυτοκίνητο των 739 ίππων που κοστίζει...
Σε ΦΕΚ δημοσιεύτηκε η ΚΥΑ με τίτλο: Ποιότητα νερού ανθρώπινης κατανάλωσης σε... συμ...
\r\nΜέχρι την 28η Μαρτίου θα πρέπει να έχουν υποβληθεί στην Γ.Γ.Π.Σ. οι βεβαιώσεις απο...
\r\n\r\n Πολιτικές ζυμώσεις με φασολάδα και πόλο έλξης την πλατεία επιιλέγουν  υποψή...
\r\n\r\nΠαλιά στο χωριό, λίγο πριν τα Χριστούγεννα έσφαζαν το γουρούνι. Κι επειδή στο ...
 \r\n\r\nΔημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ Β΄ υπ. αρ. 3188/16-12-2013, η Κοινή Υπουργική Απόφαση (Κ.Υ.Α.) των ...
Σήμερα Πέμπτη,  1 Δεκεμβρίου αρχίζει η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για 23.000 ανέργ...
Το πρώτο πρόγραμμα αφορά 16.620 άνεργους ηλικίας από 29 έως 64 ετών, κυρίως χαμηλών τυπ...
Τη Δευτέρα 21 Απριλίου 2014 δεν θα επιτρέπεται η κυκλοφορία των φορτηγών, με φορτίο ά...
Βαρέθηκα την ίδια κατάσταση που επικρατεί τα τελευταία χρόνια. Βαρέθηκα να βλέπω ...
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν! Στερήστε τες το... φαγητό! Ένα πρώτο καλό βήμα, είναι να βάλ...
Ο επιλεκτικός ανθρωπισμός της κυβέρνησης που κινητοποιεί... ολόκληρο τον κρατικό ...
\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n13/10/2013\r\n \r\nΑ\\Π : 849\r\n \r\n \r\n \r\nΔελτίο Τύπου\r\n \r\n   ...
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τραπέζης της Ελλάδος το μέσο επιτόκιο στις καταθέσεις ...
   

Για γέλια ή για κλάματα! (Μόνο για εγγεγραμένα μέλη)

   

Translate  

Greek Armenian Dutch English French German Italian
   

Καταφυγιώτικα Νέα  

Το έγραψε 04/11/2017, 08:26 ο/η Αναγνώστης
paidikes-xares-koinotita-katafygiou-stin-adiaforia-tou-dimou-nafpaktias Στο Καταφύγιο Ναυπακτίας δυστυχώς η ΜΟΝΑΔΙΚΉ παιδική χαρά στην πλατεία του χωριού έξω από το παλιό.............
Το έγραψε 16/10/2017, 10:09 ο/η Αναγνώστης
xeimonada-2017-apolyti-epistyxia-me-symmaxo-ton-kairo Ο Σύλλογος των Απανταχού Καταφυγιωτών Ναυπακτίας διοργάνωσε με επιτυχία τη γιορτή "ΧΕΙΜΩΝΑΔΑ", μια.............
Το έγραψε 02/10/2017, 10:57 ο/η Αναγνώστης
xeimonada-2017-katafygio-nafpaktias Ο Σύλλογος των Απανταχού  Καταφυγιωτών Ναυπακτίας σας προσκαλεί στην καθιερωμένη ετήσια γιορτή με.............
Το έγραψε 13/08/2017, 09:42 ο/η Αναγνώστης
diakopes-ydrefsis-sto-katafygio-ta-idia-pantelaki-mou-ta-idia-panteli-mou Συνεχίζονται  οι διακοπές ύδρευσης στο Καταφύγιο και κανένας δεν μας λέει τι συμβαίνει. Πλήρη .............
Το έγραψε 01/08/2017, 14:53 ο/η Αναγνώστης
monoplevres-paremvaseis-sta-amoranitika-vraxia-kati-den-vlepei-pali-i-k-staraka   Αυτή είναι η μια πλευρά του δρόμου  που μας δείχνουν λέγοντας πόσο τους ενδιαφέρει η ασφαλή.............
Το έγραψε 01/08/2017, 14:45 ο/η Αναγνώστης
paremvaseis-sti-thesi-amoranitika-vraxia-stin-oreini-nafpaktia Λόγω της επικινδυνότητας που δημιουργήθηκε από την πτώση λίθων επί της επαρχιακής οδού.............
   

Facebook Like  

   
© www.katafigio-amorani.gr 2006 - 2017