Ειδήσεις ενημέρωση πληροφορίες αντικειμενικότητα

Ακολούθησέ μας  

Facebook page
   

Διαβάστε Ακόμα  

Θέματα της επικαιρότητας
   

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies έτσι ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε καλύτερες υπηρεσίες.

Χρησιμοποιώντας την ιστοσελίδα μας, αποδέχεστε τη χρήση cookies.

I understand
   

Δημοφιλή Άρθρα

   

Καταφύγιο Ναυπακτίας

Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρεις στην εγκυμοσύνη;

Λεπτομέρειες
 
 
Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρεις στην εγκυμοσύνη;

Μόλις έμεινα έγκυος και έχω ήδη ανησυχήσει για τα κιλά. Έχω ύψος 1,70 και ζυγίζω 65 κιλά. Ακούω πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρει κανείς στην εγκυμοσύνη και έχω μπερδευτεί. Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε;

Το βάρος που θα πάρει μια γυναίκα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, είναι ένας από τους παράγοντες που την γεμίζουν άγχος και ανησυχία. Πόσα κιλά πρέπει να πάρει; Θα τα χάσει μετά τον τοκετό; Αν πάρει πολλά, θα πάθει κάτι το μωρό;

Γεγονός είναι ότι πρέπει να προσέχετε να μην πάρετε πολλά κιλά στη διάρκεια της κύησης, γιατί αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη και στον τοκετό σας.

Η απάντηση στο ερώτημα του πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρετε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι ουσιαστικά απλή. Εξαρτάται από το βάρος που είχατε μέχρι τώρα. Γενικά οι οδηγίες που αφορούν την πρόσληψη βάρους εστιάζουν στο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται αν διαιρέσετε το βάρος σας (σε κιλά), με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). Τα κιλά που πρέπει να πάρετε ανάλογα με το ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης αναγράφονται στον παρακάτω πίνακα:

 

ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης   Επιθυμητά κιλά

Κανονική (18,5 – 26)        11 - 15

Υπέρβαρη (26 – 29)           7 - 11

Παχύσαρκη (πάνω από 29)  7 – 9 ή λιγότερα

Αδύνατη (κάτω από 18,5)    12 – 18

 

Το δικό σας ΒΜΙ είναι 65/ (1,70 x 1,70) = 22,5. Επομένως ανήκετε στην κατηγορία «κανονική» και η επιθυμητή πρόσληψη βάρους είναι 11 με 15 κιλά.

 

Το να διατηρείτε το σωστό ρυθμό πρόσληψης βάρους στην εγκυμοσύνη, απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση, και τηρώντας ένα σωστό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής, θα μπορέσετε να φτάσετε στο στόχο της ιδανικής πρόσληψης βάρους.

 

www.faysbook.gr

   

Ενδιαφέροντα Θέματα

Τα Μεγάλα Έργα: Η σκηνοθεσία του success story της κυβέρνησης. Άρθρο του Δ.Κωνσταντόπουλου
Πέμπτη, 20 Απριλίου 2017
Ταξιδεύοντας από Αθήνα προς την Αιτωλοακαρνανία, μετά την παράδοση του... Read More...
Πατρών - Κορίνθου: Στην κυκλοφορία οι σήραγγες Παναγοπούλας προς Αθήνα
Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου -0001
Στην κυκλοφορία παραδόθηκε το μεσημέρι το σύμπλεγμα των σηράγγων της... Read More...
KATEPPEYΣE ΣTO ΣTE H KOMMATIKH ΠOΛITIKH TOY YΠOYPΓEIOY ΠAIΔEIAΣ KOΛAΦOΣ Η AΠOΦAΣH TOY ΣTE ΓIA THN KYBEPNHΣH
Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017
Άρθρο του κ.Δημήτρη Κωνσταντόπουλου στο ΠΑΡΟΝ KATEPPEYΣE ΣTO ΣTE H KOMMATIKH ΠOΛITIKH TOY YΠOYPΓEIOY... Read More...
Διακοπή κυκλοφορίας απόψε στη νέα εθνική Κορίνθου- Πατρών
Πέμπτη, 09 Μαρτίου 2017
Προσεκτικοί θα πρέπει να είναι οι οδηγοί που θα κινηθούν απόψε στη νέα εθνική οδό... Read More...
Κυνηγετικός Σύλλογος Ναυπάκτου ετήσιο χορό στο κέντρο Ζορμπάς με 15 ευρώ πλήρες μενού και ζωντανή μουσική
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2017
<<Λήξη Κυνηγετικής Περιόδου>> Φίλοι κυνηγοί με αφορμή σήμερα τη λήξη της... Read More...
Οι ημερομηνίες ΠΛΗΡΩΜΗΣ των συντάξεων Φεβρουάριος 2017 για όλα τα Ταμεία
Τετάρτη, 25 Ιανουαρίου 2017
Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 30 Ιανουαρίου 2017 ημέρα Δευτέρα. - Το... Read More...
   

Πιθανόν να σας ξέφυγαν

\r\n\r\nΤην Κυριακή 19 Ιουνίου 2016 (Τριήμερο του Πνεύματος) έχει προγραμματιστεί το ετή...
\r\n\r\nΧειμωνάδα 2015! Γιορτή θεσμός που διοργανώνεται στο Καταφύγιο Ναυπακτίας, στην ...
Η τεχνολογία αναφέρεται.........\r\nΗ Τεχνολογία εκτείνεται............\r\nΗ χρήση της τεχνολ...
\r\n\r\n\r\n\r\nΠρόσκληση για ετήσια γενική συνέλευση  είδαμε αναρτημένη στο διαδίκτυο ...
\r\n\r\nΝέες επενδύσεις γίνονται στην Αναβρυτή σε αντίθεση με άλλα κεφαλοχώρια που α...
\r\n\r\n\r\nΟ Αμορανίτης, Τριαντάφυλλος  γεννήθηκε στην Αμόρανη το 1808  και πέθανε το 1870...
\r\nΘερίζουν τα ναρκωτικά στην Κρήτη, με τα στοιχεία για τους συνανθρώπους μας που ε...
\r\nΑναρωτιέμαι λοιπόν για πιο λόγο θα πρέπει να πληρώνουμε από τον κρατικό προϋπολ...
\r\nΜε ψεύτικο e-mail τάζουν θέσεις εργασίας.\r\nΤο κώδωνα του κινδύνου κρούει η Δίωξη Η...
Πολλοί θα ζεσταθούν φέτος με τζάκι ή ξυλόσομπες. Βρήκαμε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρ...
\r\nΈως τις 14 Μαρτίου θα πρέπει να υποβάλουν αίτηση οι εκλογείς που επιθυμούν να ψηφ...
Με τροπολογία καταργείται η διάταξη και δεν δύνανται εφεξής να πραγματοποιούνται...
Μετά από διαρκείς μεταβολές και καθυστερήσεις που έφτασαν μέχρι και το ενάμιση έτ...
Κόβουν τα πλατάνια στο ποτάμι ή κάνουν κάτι άλλο;\r\nΑς δώσει κάποιος μια απάντηση....
\r\n Η μικροπρέπεια, η ασχετοσύνη και ο κομπλεξισμός είναι τα κύρια χαρακτηριστικά ...
\r\n\r\nΜια πρόσκληση για γενική συνέλευση των Καταφυγιωτών αλιεύσαμε από ιστοσελίί...
Ο χωριανός μας Θαλασσινός Βασίλης είναι υποψήφιος βουλευτής στην Β\' Αθηνών με την...
   

Για γέλια ή για κλάματα! (Μόνο για εγγεγραμένα μέλη)

   

Translate  

Greek Armenian Dutch English French German Italian
   

Καταφυγιώτικα Νέα  

Το έγραψε 24/04/2017, 07:50 ο/η Αναγνώστης
se-ligo-ksekinaei-i-leitourgia-tou-deyterou-kafeneiou-stin-plateia-sto-katafygio Λίγο πάνω από τα 100 ευρώ μηνιαίο μίσθωμα έκλεισε η δημοπρασία του καφενείου "του Τηλέμαχου".............
Το έγραψε 19/04/2017, 11:11 ο/η Αναγνώστης
telika-egine-i-minysi-gia-ta-dentra-i-oxi Το αναφέραμε προ καιρού και επανερχόμαστε πάλι διότι μας ρωτάτε και μας ξαναρωτάτε. Σας κάνει.............
Το έγραψε 18/04/2017, 08:18 ο/η Αναγνώστης
epitelous-diafaneia-se-dimoprasia-to-kafeneio-stin-plateia-sto-katafygio Σε φανερή, προφορική, πλειοδοτική δημοπρασία με σκοπό την εκμίσθωσή ακινήτου στην πλατεία του.............
Το έγραψε 31/03/2017, 15:04 ο/η Αναγνώστης
anevokatevainei-to-dasarxeio Όποτε το θυμούνται ρίχνουν και ένα τηλέφωνο στο Δασαρχείο και ο καθένας λέει αυτό που θεωρεί.............
Το έγραψε 23/03/2017, 15:17 ο/η Αναγνώστης
einai-koinotika-i-oxi-ta-oikopeda-sto-makryoro Τρέχουν και όπως πάντα κάνουν την δουλειά τους με μοναδικό σκοπό το καλό του τόπου. Μεγαλείο.............
Το έγραψε 22/03/2017, 12:14 ο/η Αναγνώστης
diplo-to-xastoyki-kai-pliri-apogoitefsi Διπλό το χαστούκι και πλήρη απογοήτευση στα πρόσωπα των συντελεστών από τις εξελίξεις των.............
Το έγραψε 16/03/2017, 18:26 ο/η Αναγνώστης
synestiasi-apantaxoy-katafygioton-stin-athina Η Αδελφότητα Απανταχού Καταφυγιωτών Ναυπακτίας προσκαλεί τους συμπατριώτες και φίλους του συλλόγου.............
   

Facebook Like  

   
© www.katafigio-amorani.gr 2006 - 2017