Ειδήσεις ενημέρωση πληροφορίες αντικειμενικότητα

Ακολούθησέ μας  

Facebook page
   

Διαβάστε Ακόμα  

Θέματα της επικαιρότητας
   

Νέα του Δήμου Ναυπακτίας  

   

Δημοφιλή Άρθρα

   

Καταφύγιο Ναυπακτίας

Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρεις στην εγκυμοσύνη;

Λεπτομέρειες
 
 
Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρεις στην εγκυμοσύνη;

Μόλις έμεινα έγκυος και έχω ήδη ανησυχήσει για τα κιλά. Έχω ύψος 1,70 και ζυγίζω 65 κιλά. Ακούω πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρει κανείς στην εγκυμοσύνη και έχω μπερδευτεί. Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε;

Το βάρος που θα πάρει μια γυναίκα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, είναι ένας από τους παράγοντες που την γεμίζουν άγχος και ανησυχία. Πόσα κιλά πρέπει να πάρει; Θα τα χάσει μετά τον τοκετό; Αν πάρει πολλά, θα πάθει κάτι το μωρό;

Γεγονός είναι ότι πρέπει να προσέχετε να μην πάρετε πολλά κιλά στη διάρκεια της κύησης, γιατί αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη και στον τοκετό σας.

Η απάντηση στο ερώτημα του πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρετε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι ουσιαστικά απλή. Εξαρτάται από το βάρος που είχατε μέχρι τώρα. Γενικά οι οδηγίες που αφορούν την πρόσληψη βάρους εστιάζουν στο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται αν διαιρέσετε το βάρος σας (σε κιλά), με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). Τα κιλά που πρέπει να πάρετε ανάλογα με το ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης αναγράφονται στον παρακάτω πίνακα:

 

ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης   Επιθυμητά κιλά

Κανονική (18,5 – 26)        11 - 15

Υπέρβαρη (26 – 29)           7 - 11

Παχύσαρκη (πάνω από 29)  7 – 9 ή λιγότερα

Αδύνατη (κάτω από 18,5)    12 – 18

 

Το δικό σας ΒΜΙ είναι 65/ (1,70 x 1,70) = 22,5. Επομένως ανήκετε στην κατηγορία «κανονική» και η επιθυμητή πρόσληψη βάρους είναι 11 με 15 κιλά.

 

Το να διατηρείτε το σωστό ρυθμό πρόσληψης βάρους στην εγκυμοσύνη, απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση, και τηρώντας ένα σωστό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής, θα μπορέσετε να φτάσετε στο στόχο της ιδανικής πρόσληψης βάρους.

 

www.faysbook.gr

   

Ενδιαφέροντα Θέματα

Επίδομα παιδιού- Α21: Μέχρι πότε θα γίνονται δεκτές νέες αιτήσεις
Πέμπτη, 29 Νοεμβρίου 2018
Την Τρίτη 27 Νοεμβρίου, ο ΟΠΕΚΑ πλήρωσε την 5η δόση από το επίδομα σε 878.290... Read More...
Οι Φιλόζωοι εθελοντές Ναυπάκτου καταγγέλλουν το δήμο και ζητούν βοήθεια
Πέμπτη, 22 Νοεμβρίου 2018
Βαρύτατες καταγγελίες κατά του δήμου Ναυπακτίας διατυπώνουν οι Φιλόζωοι... Read More...
Κλειστά την Τετάρτη 7 Νοεμβρίου 2018 τα σχολεία
Δευτέρα, 05 Νοεμβρίου 2018
Οι μαθητές της Πρωτοβάθμιας αλλά και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης δεν έχουν... Read More...
Ωμή λογοκρισία πολιτική παρέμβαση ή συνέβη κάτι άλλο με τη συνέντευξη στη Χειμωνάδα
Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2018
Ωμή λογοκρισία, πολιτική παρέμβαση ή συνέβη κάτι άλλο που δεν έχουμε μάθει και... Read More...
Tα πάνω κάτω στην κινητή τηλεφωνία: Φραγή αν ο λογαριασμός ξεπεράσει τα 150 ευρώ
Δευτέρα, 08 Οκτωβρίου 2018
Πλαφόν χρέωσης σε όλους τους λογαριασμούς τηλεφώνου θα θέσει από την 1η... Read More...
Η καινούργια παιδική χαρά στον Ασπριά
Παρασκευή, 27 Ιουλίου 2018
Η νέα παιδική χαρά στον Ασπριά foto facebook  
   

Πιθανόν να σας ξέφυγαν

\r\n\r\nΣύμφωνα με Κοινή Υπουργική Απόφαση των υπουργών Εσωτερικών, Εργασίας, Κοινων...
\r\n\r\nΗ επιστροφή των Ελλήνων στις ρίζες τους και στην αρχέγονη αποστολή τους επιτε...
Tο Art Night δεν είναι ένας νεόκοπος θεσμός. Στο εξωτερικό είναι δημοφιλής και επαναλα...
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ\r\n \r\n\r\nΟ ΕΟΠΥΥ καλεί τους ασφαλισμένους να μην τηλεφωνούν στα 5ψήφια ...
Σε όποιο μέρος της Ελλάδας κι αν ταξιδέψεις, η οργανωμένη πλαζ με την ομπρέλα, την ...
\r\nθεωρούσαν ότι δεν τους ακουμπάει το κράξιμο και οι αντιδράσεις αγανακτισμένων ...
\r\n\r\n\r\n\r\nΑφήνοντας πίσω τις ατάκες τους παρελθόντος (εμείς στέλναμε χρήματα και μ...
Για μια ακόμα φορά οι εθελοντές και συγκεκριμένα ο Φίλιππας άλλαξε τις λάμπες στο...
\r\n\r\n\r\nΣημαντικές επιπτώσεις στις μετακινήσεις των πολιτών και στο κομμάτι από το...
Οποις μπορεί ας βοηθήσει!\r\n...
Δείτε λοιπόν τι χρήματα έδωσε σήμερα ο κύριος Σύψας με την σύμφωνη γνώμη του δημάρ...
Διαπιστώθηκε σήμερα 22/4 και μετά από καταγγελία της οικογένειας Ζωγράφου (Γρίμποβ...
 \r\n \r\n\r\nτης Αγγελικής Μήλιου, βιολόγουΑσφάλεια τροφίμου είναι ευρύτερη έννοια π...
Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε χρήσιμες πληροφορίες στους νέους ψηφοφόρους που θα ψ...
\r\n\r\nΗ Παναγία είναι το ιερότερο πρόσωπο της ορθοδοξίας γιορτάζεται σε όλη  την Ελ...
\r\nH Διεθνής Ένωση Τηλεπικοινωνιών(ITU) εξέδωσε μια λίστα τιμών για το πόσo πρέπει να ...
\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα έχουν μεγάλη σημασία στη ζωή. \r\nΣτο Καταφύγιο φέτος κατάφερ...
   

Για γέλια ή για κλάματα! (Μόνο για εγγεγραμένα μέλη)

   

Translate  

Greek Armenian Dutch English French German Italian
   

Facebook Like  

   

Καταφυγιώτικα Νέα  

Το έγραψε 21/03/2019, 08:02 ο/η Αναγνώστης
anavlithike-i-diki-pou-tha-krinei-ean-oi-metakiniseis-neon-psifoforon-sto-katafygio-einai-nomimes Αναβλήθηκε η προγραμματισμένη δίκη στο Μεσολόγγι που θα κρίνει εάν οι μετακινήσεις των γνωστών.............
Το έγραψε 12/03/2019, 18:25 ο/η Αναγνώστης
etisios-xoros-katafygioton-stin-athina-17-3-2019 Το ΔΣ της Αδελφότητας των Απανταχού Καταφυγιωτών σας προσκαλεί στον ετήσιο χορό που θα.............
Το έγραψε 26/02/2019, 17:51 ο/η Αναγνώστης
Μπερδεύτηκαν, τα έχασαν, διάβασαν τα χαρτιά τους και τελικά έβγαλαν άκρη για το μονοπάτι στο.............
Το έγραψε 17/10/2018, 08:17 ο/η Αναγνώστης
me-megali-epityxia-i-xeimonada-sto-kataprasino-katafygio-tis-oreinis-nafpaktiasΣτο κάλεσμα του συλλογου των απανταχού Καταφυγιωτών για τη γιορτή,ανταποκρίθηκαν αρκετοί ντόπιοι και.............
Το έγραψε 08/10/2018, 08:37 ο/η Αναγνώστης
xeimonada-2018-sto-katafygioΤην Κυριακή 14 Οκτωβρίου 2018 θα πραγματοποιηθεί στο Καταφύγιο (Αμόρανη), στην πλατεία του χωριού στις.............
Το έγραψε 21/09/2018, 11:04 ο/η Αναγνώστης
irthe-i-ora-tou-oikonomikoy-apologismoy Νόμιζαν ότι τα πράγματα είχαν πάρει τον δρόμο τους  αλλά  τελικά ήρθε η ώρα του οικονομικού.............
Το έγραψε 15/08/2018, 12:25 ο/η Αναγνώστης
xronia-polla-simera-giortazei-to-katafygio   Χρόνια Πολλά Καταφύγιο. Σήμερα γιορτάζει το χωριό μας και παράλληλα γιορτάζει και η καρδιά της.............
   
© www.katafigio-amorani.gr 2006 - 2019